Svenskar har svårt för grannrelationer, och 6 av 10 uppger att de känner sig ensamma. Samtidigt vill 7 av 10 ha bättre grannrelationer. För att hjälpa människor på traven släpper Svensk Fastighetsförmedling ett KBT-program utvecklat av psykologen Daniel Ek. Programmet ger svenskar handfasta tips som gör det enkelt att gå från att vända blicken ner i backen till att bryta isen och ta kontakt. Programmet kommer också till liv i flytande och alkoholfri form genom drycken En Stänkare – gjord av alt-sprit-makaren Carlbaum’s och inspirerad av vår mest folkkära granne.
Alkoholfritt Svensk Fastighetsförmedling har skrivit rapporter om svenskars grannskräck, och haft samtal med fastighetsägare, forskare och politiker om vikten av social gemenskap i grannskap.
Som ett led i detta arbete lanserar man nu ett KBT-program utvecklat av Daniel Ek, leg. psykolog, författare och grundare av Vänskapslabbet:
– Syftet med detta program är inte att alla ska bli bästisar med sina grannar även om det kan bli utfallet för vissa som testar. Det handlar i stället om att bygga enkla relationer som är viktiga för vår hälsa. Med goda grannrelationer följer trygghet och tillit. Blir vi också vänner kan relationens hälsoeffekt till och med överträffa effekten av ett bra kolesterolvärde, en högre lön eller motion.
Bakom drycken En Stänkare står Christian Carlbaum, grundare av Carlbaum’s, som är ledande i Sverige inom produktion av alkoholfria spritdrycker. All vinst kopplat till försäljningen går oavkortat till Svensk Fastighetsförmedlings partner Rädda Barnen.
– Att skapa en smak som speglar idén och syftet med detta var ingen baggis, men vi landade i något fantastiskt gott. En Stänkare har en syrlig strävhet ifrån alkoholfritt vitt vin och granatäpple, maltig sötma från mörk sirap och full med kryddig apelsinsmak med en tydlig beska av malört. En bättre dryck för att bygga grannrelationer finns nog inte, säger Christian Carlbaum.
KBT-programmet består av fyra steg samt ett par enkla förberedelser. Förberedelserna handlar om att lista vilka fördelar goda grannrelationer kan innebära för en själv och bestämma sig för att vara en schysst granne under en begränsad tid – helst 21 dagar – tillräckligt länge för att förändra sitt beteende. Därefter återstår fyra steg:
- Säg ”Hej!” – ett mindre steg som kan kännas stort, upprepa ett par gånger.
- Fråga ”Hur är läget” – ta steget från hälsning till enklare konversation.
- Bli personlig – 10 möten in kommer ett lite mer utmanande steg, att våga säga något personligt.
- Fråga ”Vill du ta en fika eller ett glas?” – sista steget, dela en stund i vårsolen.
– Jag hoppas att detta KBT-program gör att fler känner att det är lika lätt att fråga grannen, som en god gammal vän, om hjälp. Blir vi lite mer bekanta med varandra kan det bidra till en känsla av sammanhang och gemenskap, och det i sig är oerhört viktigt för vår mentala hälsa. Så enkelt är det, fortsätter Daniel.
Målet med programmet är att göra det lättare för svenskar att bygga starka grannrelationer som är avgörande för att motverka ensamhet, minska den upplevda otryggheten och förbättra mental hälsa.
Drycken En Stänkare kommer finnas tillgänglig på Urban Deli i Stockholm, hos unBooze.se samt i Svensk Fastighetsförmedlings 230 bobutiker. Den kan användas som en alkoholfri isbrytare grannar emellan, men självklart fungerar en kaffe minst lika bra.
